"Rückenfit & Pilates" mit Eva am Mittwoch Vormittag

 

Abwechslungsreicher Mix zur Verbesserung und Kräftigung der Körperhaltung  

 

 Die TeilnehmerInnen erwartet ein abwechslungsreicher Mix aus Mobilisations- und Dehnungsübungen, sanftem Krafttraining, Pilates und klassischer Wirbelsäulengymnastik. Regelmäßiges Training bewirkt eine Verbesserung der Körperhaltung, sowie eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur und führt außerdem zu mehr Beweglichkeit. Dadurch können Schmerzen im Rücken verhindert bzw. beseitigt bzw. vermindert werden.

 

 

 

Semesterbeginn: Herbst 2018 am 19.September!

  • Zeit: 09:00 - 10:00
  • Mittwochs wöchentlich, Beginn: 19.9., 15x (ausgen. Schulferien)
  • Treffpunkt: Menschengarten in der Schloßparkhalle
    Mauerbach, Hauptstraße 248, 3001
  • Kosten: 172,- € / Mitgl. 160,- €
    Einstieg jederzeit möglich! 13,- € / Mitgl. 12,- € pro Stunde
  • mind. Teilnehmer 6 / max. Teilnehmer 10
    Trainerin: Mag. Eva Derdak,Pilates,Postnataltrainerin,
    Group Fitness  www.fit-mit-eva.at
  • Anmeldung: 0664 531 55 28, info@menschengarten.at
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