Angebot für Bewegung und Gesundheit, Kurs

Foto: © fotolia.com
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Heilsames Yoga

Im Mittelpunkt: Körper und Wohlbefinden

 

Jeden Donnerstag Vormittag und einmal monatlich am Mittwoch Abend führt eine Yoga-Expertin mit der jeweiligen persönlichen "Yoga-Handschrift" Frauen und Männer auf achtsame und Gesundheit unterstützende Art und Weise durch eine Yoga-Einheit. Finde heraus, wo du dich am wohlsten fühlst - oder genieße sie alle!

 

Infos                                                                                                                                     Einstieg jederzeit möglich!

  • Zeit: donnerstags, 9:00 - 10:30: Kräftigung, Dehnung & Entspannung am Vormittag
    für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Kosten: Einzelstunde:  15,- €; / Mitgl. 13,- €; 12er-Block: 156,-€ / Mitgl. 132,- €
  • ab Do, 16.2., startet das neue Kurs-Semester!! Anmeldungen sind schon möglich!
    keine Stunde an Feiertagen, in den "Schulferien" (13.4.) und am 16.3.;
    die letzte Stunde vor der Sommerpause ist am 18.5.!
  • Zeit: donnerstags, 10:45 - 12:00 Kräftigung und Entspannung am Vormittag für 60+,
    für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Kosten: Einzelstunde:  15,- €; / Mitgl. 13,- €; 12er-Block: 156,-€ / Mitgl. 132,- €
  • ab Do, 16.2., startet das neue Kurs-Semester!! Anmeldungen sind schon möglich!
    Kursname künftig "Yoga sanft" (um die jüngeren Teilnehmer nicht zu diskriminieren :-)
    keine Stunde an Feiertagen, in den "Schulferien" (13.4.) und am 16.3.;
    die letzte Stunde vor der Sommerpause ist am 18.5.!
  • NEU Frühjahr/Sommer 2017:  Hatha YOGA als Teil des Damen-Genuss-Abend! vor dem Frauentempel!
    Termine: 22.2.,
    19.04. im Menschengarten; 28.06. bei Schönwetter unter Sternen mit abschließendem Stimmungsfeuer in Kracking/Sieghartskirchen
  • Zeit: Hatha Yoga 18:30 - 20:00, Frauentempel 20:15 - 21:45
  • Kosten:  49,- € / Mitgl. 44,- €
  • Info: bitte eigene Yoga-Matte und ein Handtuch mitbringen;
    weiche Decken für die Endentspannung und Pölster sind vorghanden
  • Ort: Menschengarten in der Schloßparkhalle Mauerbach, Hauptstraße 248, 3001
  • Anmeldung: 0664 3037203 oder 0664 531 55 28, info@menschengarten.at -
    Bitte immer anmelden, damit wir für hohe Qualität auf die Gruppengröße achten können, danke!!

Donnerstag
9:00 - 10:30

 

Dehnung, Kräftigung & Entspannung
für Einsteiger und Fortgeschrittene


Donnerstag
10:45 - 12:00

 

Yoga für 60+/Yoga sanft

Kräftigung und Dehnung

 

Vormittagskurse


Monika Greitner

 

 


Mir ist wichtig die Yogastunden ganzheitlich anzubieten, Körper, Geist und Seele sollen angesprochen werden. Jede meiner Yogastunden beginnt mit einer Anfangsentspannung um den Alltag loslassen zu können um bei sich selbst und bei der Yogastunde anzukommen, Atemübungen dürfen nicht fehlen , dann folgen die Asanas Körperübungen (aus Hatha- Kundalini- und Yin Yoga) und jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Jeder sollte Yoga in der für ihn passenden Form erleben dürfen und die Möglichkeit haben, seine eigenen Potentiale zur vollen Entfaltung zu bringen. Mein Ziel ist es, die Teilnehmer dorthin zu führen, dass sie ihren Körper besser wahrnehmen und kennenlernen, die Übungen voll innerer Aufmerksamkeit und mit liebevollem Umgang mit sich selbst durchführen. Yoga ist ein Weg zu Gesundheit, Zufriedenheit, Gelassenheit und Harmonie.



1.Mittwoch im Monat

18:30 - 20:00

 

 

Hatha exklusiv

Abendkurs


Mag. Alexandra Neumann

 

 


Wir praktizieren Hatha Yoga, eine traditionelle Art des Yogas die Pranayama/Atemübungen, ruhige Asanas/Körperübungen und ausreichend Entspannungseinheiten verbindet. Ursprünglich wurde Hatha Yoga in Indien praktiziert um Körper und Geist gesund zu halten und vor allem auch um lange – in Meditation versunken – im Lotussitz verweilen zu können. Die Asanas sind daher gleichförmig ruhig und werden länger gehalten. Wir dehnen dabei sanft unseren Körper und kräftigen schonend die tieferliegende Muskulatur. Die Atemübungen reinigen den Körper und beruhigen den Geist.