Angebot für Bewegung und Gesundheit, Kurs

Foto: © fotolia.com
Foto: © fotolia.com

Yoga am Vormittag

Im Mittelpunkt: Körper und Wohlbefinden

 

Jeden Donnerstag Vormittag führt unsere Yoga-Expertin mit ihrer persönlichen "Yoga-Handschrift" Frauen und Männer auf achtsame und Gesundheit unterstützende Art und Weise durch eine Yoga-Einheit. Finde heraus, wo du dich am wohlsten fühlst - oder genieße sie alle beide!

 

                                                                                       Einstieg jederzeit möglich!           

 

  •  Starttermin Herbstsemester: 21.09.2017
  • Zeit: donnerstags, 9:00 - 10:30: Kräftigung, Dehnung & Entspannung am Vormittag
    für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Kosten: Einzelstunde:  15,- €; / Mitgl. 13,- €; 14er-Block: 168,-€ / Mitgl. 154,- €
  • Zeit: donnerstags, 10:45 - 12:00  Yoga light - Kräftigung und Entspannung am Vormittag für 60+,
    für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Kosten: Einzelstunde:  15,- €; / Mitgl. 13,- €; 14er-Block: 168,-€ / Mitgl. 154,- €
  • Info: bitte eigene Yoga-Matte und ein Handtuch mitbringen;
    weiche Decken für die Endentspannung und Pölster sind vorghanden
  • Ort: Menschengarten in der Schloßparkhalle Mauerbach, Hauptstraße 248, 3001

  • Anmeldung: 0664 3037203 oder 0664 531 55 28, info@menschengarten.at -
    Bitte immer anmelden, damit wir für hohe Qualität auf die Gruppengröße achten können, danke!!

Mit der freundlicher Unterstützung der SportUnion Mauerbach



Donnerstag
9:00 - 10:30

 

Dehnung, Kräftigung & Entspannung
für Einsteiger und Fortgeschrittene


Donnerstag
10:45 - 12:00

 

Yoga light

Kräftigung und Dehnung

 

Vormittagskurse


Monika Greitner

 

 


Mir ist wichtig die Yogastunden ganzheitlich anzubieten, Körper, Geist und Seele sollen angesprochen werden. Jede meiner Yogastunden beginnt mit einer Anfangsentspannung um den Alltag loslassen zu können um bei sich selbst und bei der Yogastunde anzukommen, Atemübungen dürfen nicht fehlen , dann folgen die Asanas Körperübungen (aus Hatha- Kundalini- und Yin Yoga) und jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Jeder sollte Yoga in der für ihn passenden Form erleben dürfen und die Möglichkeit haben, seine eigenen Potentiale zur vollen Entfaltung zu bringen. Mein Ziel ist es, die Teilnehmer dorthin zu führen, dass sie ihren Körper besser wahrnehmen und kennenlernen, die Übungen voll innerer Aufmerksamkeit und mit liebevollem Umgang mit sich selbst durchführen. Yoga ist ein Weg zu Gesundheit, Zufriedenheit, Gelassenheit und Harmonie.