Abwechslungsreicher Mix zur Verbesserung und Kräftigung der Körperhaltung  

 Die TeilnehmerInnen erwartet ein abwechslungsreicher Mix aus Mobilisations- und Dehnungsübungen, sanftem Krafttraining, Pilates und klassischer Wirbelsäulengymnastik. Regelmäßiges Training bewirkt eine Verbesserung der Körperhaltung, sowie eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur und führt außerdem zu mehr Beweglichkeit. Dadurch können Schmerzen im Rücken verhindert bzw. beseitigt bzw. vermindert werden.

Semesterbeginn: 23.09.2020

• Zeit: 09:00 - 10:00
  
• Mittwochs wöchentlich,  12x (ausgen. Schulferien)
• Treffpunkt: Menschengarten auf der Empore in der Schloßparkhalle
  Mauerbach, Hauptstraße 248, 3001
• Kosten: 132,- € / Mitgl. 128,- €
  Einstieg jederzeit möglich! 15,- € / Mitgl. 13,- € pro Stunde
• mind. Teilnehmer 6 / max. Teilnehmer 10
  Trainerin: Mag. Eva Derdak, Pilates, Postnataltrainerin,
  Group Fitness  www.fit-mit-eva.at
• Bitte Matte selbst mitbringen!
• Anmeldung: 0664 531 55 28, info@menschengarten.at