Stark, beweglich und voller Energie – das ist das Ziel unseres fitmom-Krafttrainings für Schwangere und Mamas nach der Geburt. In unserem Kurs stärken wir gezielt den gesamten Körper: von Armen über Rücken bis zu Bauch und Beckenboden. Besonders Augenmerk legen wir auf die Rückbildung nach der Geburt und die Unterstützung bei Rektusdiastase.

Wir arbeiten mit abwechslungsreichen Trainingsgeräten wie Ringbändern, leichten Gewichten, Therabändern oder Bällen – so bleibt jede Einheit spannend und effektiv.

Besonders praktisch: Dein Baby darf immer dabei sein – egal ob noch im Bauch, im Kinderwagen, in der Trage oder auf einer Decke bei uns im Innenraum. Bei schönem Wetter nutzen wir die frische Luft und trainieren gemeinsam mit Kinderwagen draußen. Bei Regen oder Kälte findet das Training bequem indoor statt.

Für wen geeignet:

• Schwangere (Fit bleiben während der Schwangerschaft)

• Mamas nach der Geburt (ab 6–8 Wochen nach Spontangeburt, ab 10–12 Wochen nach Kaiserschnitt)

Starte jetzt mit uns in ein kräftiges, energiegeladenes und bewegtes Mama-Leben!