Wir beginnen die Praxis mit Yin Yoga, um die frische, aufstrebende Energie des Frühlings willkommen zu heißen. Der Fokus liegt hierbei auf dem Holzelement und den Meridianen der Leber und Gallenblase. Durch das sanfte, lange Halten der Übungen befreien wir uns von Wintermüdigkeit, regen den Energiefluss (Qi) an und schaffen Raum für Wachstum und neue Möglichkeiten.

Als Höhepunkt und sanften Ausklang tauchen wir gemeinsam in die tiefe Entspannung von Yoga Nidra (dem "yogischen Schlaf") ein. Diese geführte Tiefenentspannung ermöglicht es dir, Stress abzubauen, dein Nervensystem vollständig zu beruhigen und die vitalisierenden Effekte der vorherigen Yin-Praxis nachhaltig im Körper zu verankern. Ein Zustand tiefer Gelassenheit und Erholung erwartet dich.

Tanke neue Kraft, bringe Körper und Geist in Einklang und starte vital und zentriert in die blühende Jahreszeit.

Wir freuen uns auf dich!