Im Mittelpunkt stehen Wohlbefinden

Kräftigung, Gleichgewicht, Dehnung & Entspannung

Jeden Mittwoch führt unsere Yoga-Expertin Monika mit ihrer persönlichen "Yoga-Handschrift" dich auf achtsame und Gesundheit unterstützende Art und Weise durch ihre Yoga-Einheiten.

Mir ist wichtig die Yogastunden ganzheitlich anzubieten, Körper, Geist und Seele sollen angesprochen werden. Jede meiner Yogastunden beginnt mit einer Anfangsentspannung um den Alltag loslassen zu können um bei sich selbst und bei der Yogastunde anzukommen, Atemübungen dürfen nicht fehlen , dann folgen die Asanas Körperübungen (aus Hatha- Kundalini- und Yin Yoga) und jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Jeder sollte Yoga in der für ihn passenden Form erleben dürfen und die Möglichkeit haben, seine eigenen Potentiale zur vollen Entfaltung zu bringen. Mein Ziel ist es, die Teilnehmer dorthin zu führen, dass sie ihren Körper besser wahrnehmen und kennenlernen, die Übungen voll innerer Aufmerksamkeit und mit liebevollem Umgang mit sich selbst durchführen. Yoga ist ein Weg zu Gesundheit, Zufriedenheit, Gelassenheit und Harmonie.